Sara Ramos

O amor que se ajusta!

Sara Ramos — Tue, 12 Aug 2025 13:31:45 +0000

Compreender para melhor amar… Muitas vezes sentimo-nos frustrados nas relações, mesmo quando há amor, pode ser passageiro ou chegarmos a sentir isso anos a fio! Talvez te sintas frustrado(a) por...

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TU não és os teus RESULTADOS!

Sara Ramos — Mon, 11 Aug 2025 13:22:30 +0000

Será possível separarmos o nosso valor versus o que fazemos? Tu, eu, nós, viemos de gerações provenientes de uma cultura que nos ensinou, desde cedo, a medir o nosso valor...

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Assertividade ou Agressividade O preconceito silencioso contra o estilo Yang!

Sara Ramos — Thu, 07 Aug 2025 09:25:00 +0000

Há alguns anos que venho a observar o quanto a nossa forma de comunicar pode ser mal interpretada e compreendida. Esta má interpretação é recorrente quando se trata de pessoas...

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O Simples e o Belo no Dia a Dia

Sara Ramos — Wed, 30 Jul 2025 18:51:20 +0000

Descubra como pequenas práticas diárias podem transformar seu olhar sobre a vida e ajudá-lo a encontrar beleza mesmo nos dias difíceis. Inspire-se a cultivar leveza, gratidão e presença através de gestos simples e conscientes.

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O algoritmo da pressa, pressa para quê?

Sara Ramos — Sun, 22 Jun 2025 20:55:34 +0000

Vivemos sempre em tempos de velocidade com selos de produtividade e respostas rápidas ao email, watsapp, ao vizinho, a todos! O que será que fica para trás quando deixamos de parar para respirar?

Acordamos já a correr, o primeiro pensamento já é sobre algo a fazer, olhar para o telemóvel mesmo antes de tirarmos as remelas ou estarmos prontos para o dia. Há pressa para tudo, para entregar, chegar, ir buscar, responder, enfim, a urgência tornou-se regra, por vezes até criamos regras para gerir as urgências.. que louco! A pressa vai levar-nos onde mesmo?

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Sustentar uma decisão é tão ou mais difícil que tomá-la?

Sara Ramos — Sat, 21 Jun 2025 20:32:37 +0000

Tomar uma decisão é muitas vezes um sopro de coragem. É naquele instante ou momento em que dizemos para nós mesmos "chega, é agora!" Nesse momento, tudo começa a parecer fazer mais sentido. A energia vem, o peito abre-se e o nosso coração acredita…

Depois, depois vem o mundo real, começam a ouvir-se as vozes internas, as dúvidas, o medo disfarçado de prudência, o tu “não vais conseguir” do exterior, os engenheiros da vida disfarçados de apoiantes a lembrar-nos o grau de dificuldade… enfim toda uma panóplia de coisas capaz de deitar por terra a certeza que anteriormente nos fez vibrar!

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Quando tu já mudaste, mas ainda não te reconheces

Sara Ramos — Wed, 21 May 2025 19:45:59 +0000

No processo de desenvolvimento pessoal, há uma fase silenciosa, porém poderosa, chamada integração da mudança — um momento em que já não somos quem éramos, mas ainda não dominamos quem estamos a tornar-nos. Essa fase, comparada a uma troca de pele, é desconfortável, confusa e muitas vezes solitária, mas essencial para a verdadeira transformação interior. É quando a alma já decidiu mudar, mas o corpo e a mente ainda se ajustam. Neste artigo, refletimos sobre essa ponte entre o velho e o novo eu, e como lidar com os medos, dúvidas e resistências durante o processo de evolução pessoal. Afinal, não basta mudar — é preciso integrar e assumir a nova versão de si mesmo.

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Os “empecilhos” nas nossas mudanças!

Sara Ramos — Tue, 20 May 2025 21:03:02 +0000

Mudar de vida é um ato de coragem, especialmente quando decidimos criar novos hábitos e assumir o comando do nosso destino. Neste artigo, partilho a importância de manter o foco e de ignorar com amor as críticas daqueles que, por medo ou insegurança, tentam nos desencorajar — muitas vezes, pessoas próximas. Mudar mexe com estruturas, inclusive com o status emocional dos que nos rodeiam. Por isso, seguir firme mesmo sem aplausos é essencial. Ao trilhar o caminho da autenticidade, nem todos entenderão, mas priorizar-se é o primeiro passo para construir uma vida alinhada com a sua essência.

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